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Nos émotions constituent le relief de ce qui nous anime intérieurement.
Nous n’avons, généralement, pas de difficulté à laisser nos sentiments « positifs » se manifester. La difficulté est de laisser se manifester ceux que nous jugeons « négatifs ».
Lorsque nous disons : les laisser se manifester, cela ne veut pas dire nous donner le droit d’exprimer au sens large ce qui nous anime. Certaines joies ne peuvent s’exprimer en toutes circonstances. Prenons par exemple le moment d’un décès. Dans ce moment précis, vous recevez une nouvelle que vous attendiez depuis longtemps. Allez-vous crier votre joie ou montrer votre compassion aux personnes qui souffrent ? Bien entendu, vous allez laisser s’exprimer votre compassion. Vous pouvez également laisser en vous la joie de la bonne nouvelle se manifester. Il en est de même lorsque vous êtes pris dans un sentiment « négatif », vous pouvez laisser se manifester en vous la colère, mais prendre la décision de ne pas vous laisser aller à la colère.
Ce livre qui contient des pistes de réflexion vous aidera à mieux saisir toute la complexité et l’enchaînement des différents sentiments qui se côtoient, souvent, à notre insu.
Vous apprendrez à les apprivoiser, à les comprendre et à les vivre. |
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Dans ce livre vous découvrirez : |
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Le monde des émotions
La fonction des émotions consiste à ressentir ce qui nous touche.
C’est une réaction émotionnelle qui est ressentie dans la sensibilité et le corps. Les pensées, les perceptions que nous avons de l'environnement ou des situations nous font vivre des émotions multiples, classées en règle générale dans deux registres : ce qui est agréable, ce qui n'est pas agréable. |
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Les émotions et les croyances Nous venons au monde avec un potentiel illimité d’émotions positives. Cependant, si ce potentiel n’est pas supporté par l’environnement, il cesse de grandir, devient limité par des croyances restrictives et demeure latent au plus profond de notre personnalité. |
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Gérer ses émotions : un chemin à vivre Face à un évènement qui touche la personne ou lorsqu’elle vit certaines situations, sa sensibilité, son corps, réagit. Cette réaction est le signe de l’émotion. La laisser se vivre dans sa manifestation peut livrer de précieuses indications pour découvrir ce qui apporte joie, bonheur ou malaise, appréhension … |
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Prendre soin de soi Un moyen d’apprivoiser ses émotions est de prendre soin de soi. Il faut apprendre à s’aimer même dans ses zones d’ombres, dans ses sentiments tumultueux. Vous n’êtes pas forcément responsable de certains sentiments que vous vivez. Par contre, vous êtes responsable de ce que vous en faites aujourd’hui. | |
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Je ne vais pas vous faire croire que cela ne coûte rien …
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